영양소콜레스테롤 저감 흡수1 콜레스테롤 흡수를 억제하는 식이 섬유의 중요성 식이 섬유는 현대인의 건강과 웰빙을 위해 절대적으로 필요한 요소로 여겨집니다. 최근 연구에 따르면, 특정 식이 섬유가 콜레스테롤 흡수를 억제하는 데 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 정보는 심혈관 질환 예방은 물론 건강한 식이요법을 위한 새로운 통찰력을 제공합니다.식이 섬유란 무엇인가?식이 섬유는 식물성 식품에서 발견되는 소화되지 않는 부분입니다. 주로 과일, 채소, 곡물, 견과류에서 찾아볼 수 있으며, 인체의 소화 효소에 의해 분해되지 않아 장내에서 다양한 생리적 작용을 합니다.식이 섬유의 종류식이 섬유는 주로 두 가지로 구분됩니다: 용해성 식이 섬유: 물에 녹아 젤리 같은 물질로 변하는 섬유로, 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. (예: 귀리, 콩, 사과 등) 불용성 식이 섬유:.. 이전 1 다음
